August 29, 2025
Ich sitze auf der Couch, mein Handy in der Hand. Ich scrolle meinen Insta Feed herunter. Bilder von Segelbooten in der Karibik, mutigen Paaren die eine […]
August 18, 2025
Dies ist eine sehr effektive Entspannungsübung. Sie lenkt den Fokus mit einer einfachen Methode ins Hier und jetzt. Sie lässt sich innerhalb von 15 bis 20 […]
August 3, 2025
Kämpfst du manchmal gegen deinen Perfektionismus oder Glaubenssätzen wie „du darfst keine Fehler machen“ an? Da hab ich was für dich! Das Pareto Prinzip oder auch […]
August 3, 2025
Kennst du diese Sätze auch: „Ich darf keine Fehler machen!“ „Wenn ich jemanden um Hilfe bitte, ist es ein Zeichen von Schwäche!“ „Ich kann es niemanden […]
July 21, 2025
Die Morgenseiten sind ein Tool aus Julia Cameron‘s Buch „Der Weg des Künstlers. Sie sind wie sie in ihrem Buch beschreibt eine Art Resetknopf für den […]