5-4-3-2-1 Entspannungsübung
August 18, 2025
Buchtipp: “Schreiben in Cafés -Writing down the Bones” Nathalie Goldberg
August 19, 2025Dieses Buch hat mein Leben verändert!
Ja, wirklich. In einer Zeit, in der sich so viel um mich herum verändert hat. Als wir uns langsam in den USA eingelebt haben und ich einfach etwas gesucht habe, womit ich mich beschäftigen konnte – denn ich hatte noch keinen Job – hat dieses Buch mich gefunden.
Und tatsächlich ist es viel mehr als nur ein Buch, das man abends vor dem Einschlafen liest. Es ist ein intensives Arbeitsbuch für Kreativität!
Julia Cameron ist es gelungen, einen 12-Wochen-Kurs in Form von informativen Kapiteln zu gestalten, auf die jeweils Aufgaben folgen – und die haben es wirklich in sich!
Ich habe mir jeden Sonntag Zeit genommen, ein Kapitel zu lesen, und die Aufgaben dann über die Woche hinweg erledigt. Das sind keine Aufgaben, die man „erledigen muss“, sondern solche, die die Freude am Entdecken wecken. Natürlich ergibt es Sinn, alle Aufgaben zu machen, um wirklich vom ganzen Prozess zu profitieren.
Zwei Dinge sind dabei absolut essenziell, wie Julia betont:
- Die Morgenseiten
- Der Künstlertreff
Was sich für mich verändert hat: Ich habe wieder Vertrauen in mich selbst gefunden und innere Blockaden (alte Glaubenssätze) überwunden. Ich habe den Stift wieder in die Hand genommen und Seiten voller Freude gefüllt. Dabei sind einige großartige Entwürfe entstanden. Ich habe mir auch Farben gekauft und einfach zum Spaß gemalt.
Es geht nicht darum, Künstler*innen auszubilden, sondern darum, die eigene Kreativität und Freude am Schaffen wieder ans Licht zu bringen.
Bist du jetzt neugierig? Dann zögere nicht und lass dich ebenfalls von Julias Kursbuch verzaubern!